siemie lniane

DZIEŃ 45 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ MICHA 1.Jajka, pół baby banana, mielone siemię lniane 2.Udo z indyka, pomidory, sałata lodowa, oliwki, czosnek, oliwa z oliwek 3.Jabłko, orzechy brazylijskie TRENING 1 3.Lean Dessert waniliowy, pół baby banana, [...]

29 kwietnia; DZIEŃ 46 MICHA Nie rozpisuję, bo się nie da Byłam dziś na sympozjum, więc dzień było +/- wolny od diety Zaczitowałam, ale grzecznie: 4 mini-mini kanapki z razowca (jajo i krewetki, roastbeef) oraz 2 pseudorazowe buły (z sałatką tuńczykową). Ciast, wina ani piwa nie ruszałam. Wrażenia: razowiec jak najbardziej okay Buły... [...]

4 maja DZIEŃ 51 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ MICHA 1. Jajka, mielone siemię lniane, 2 świeże figi 2. Stek wołowy, orzechy brazylijskie, ogórek 3. Małe jabłko TRENING 1 4. Lean Dessert waniliowy, owoce (melon, mandarynka, ananas) 5. Kurzy cyc, sałata lodowa, [...]

DZIEŃ 52 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ MICHA 1. Jajka, pół baby banana, mielone siemię lniane 2. Wołowina, pomidory 3. Jabłko TRENING 3. Lean Dessert, melon, ananas, mandarynka 4. Wołowina, pomidory 4. Łosoś, kapusta 5. J.w. 6. Lean Dessert, orzechy [...]

DZIEŃ 53 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ MICHA 1.Jajka, mielone siemię lniane, figi świeże 2.Polędwica wieprzowa pieczona, sałata lodowa, oliwki czarne i zielone, czosnek marynowany, oliwa 3.Małe jabłko TRENING 1 4.Lean Dessert waniliowy, owoce (ananas, mandarynka, [...]

Sobota 8 maja; DZIEŃ 55 MICHA 1. Jajka, mielone siemię lniane, jabłko TRENING 1 2.Lean Dessert waniliowy, owoce (ananas, mango, pink pitahaya), w sumie 125g 3.Indyczy cyc, sałata lodowa, oliwki, czosnek, pomidor, papryka czerwona marynowana, olrzepakowy (z pierwszego tłoczenia, coby nie było ) 4.J.w. 5.Flądra, kapusta, migdały 6.Białka jaj, [...]

DZIEŃ 56 MICHA 1. Jajka, mielone siemię lniane, baby banan TRENING 1 2. Lean Dessert waniliowy, owoce (ananas, mango, pink pitahaya) 3. Tatar (wołowina, oliwa z oliwek, 1 żółtko), ogórki konserwowe 4. J.w. 5. Łosoś dziki, kapusta 6. Dorsz, tarta marchewka, oliwa z oliwek RAZEM: 1,303kcal B: 129.6; W: 66.4; T: 57.1---> 41%/20%/39% [...]

DZIEŃ 61 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ MICHA 1.Jajka, mielone siemię lniane, truskawki 2.Razowiec z pasztetem, korniszony TRENING ---> MOC 3.Lean Dessert waniliowy, owoce (ananas, mango, pink pitahaya), świeżo wyciśnięty sok z krwawych (?!) pomarańczy [...]

Marta będę żyć Jakiś mutant-wirus mnie dopadł ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ DZIEŃ 61 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ MICHA 1. Jajka, mielone siemię lniane, jabłko [...]

Martucca - widzę, że wraca moc i jest coraz lepiej, michę masz fajnie urozmaiconą Siemię lniane wliczasz do bilansu? Pozdrowionka i szybkiego pozbycia się wirusa!!!! Lady M - a dwugłowe to nie tył udka to ja chyba coś źle robie z RDL, bo mnie zawsze bolą tyły ud Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2010-05-17 12:02:22

Ja siemię lniane będę wliczać Martucca, który "Lean Dessert" jest dla Ciebie najsmaczniejsze? Zauważyłam, że spożywasz różne smaki, masz wszystkie rodzaje? Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2010-05-18 14:41:58

Radziu dziękuję ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Niedziela 30 maja DZIEŃ 77 MICHA 1. Jajka, mielone siemię lniane, jabłko TRENING 2. Lean Dessert waniliowy, owoce (ananas, mango, pink pitahaya) 3. Cyc, fasolka szparagowa, orzechy pecan 4.J.w. 5.Szklanka [...]

Poniedzialek 31.05DZIEŃ 78 chyba Dzień nietreningowy. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ MICHA 1.Jajka, mielone siemię lniane, pół banana 2.Polędwica wieprzowa pieczona, sałata lodowa, oliwki czarne i zielone, czosnek marynowany, oliwa 3.Jabłko 4.Lean Dessert [...]

Dzięki dziewczyny Racja, nie ma co się mazgaić na finiszu Jedziemy dalej, póki MOC jest A potem to już tylko REGgaE-NERACJA ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ DZIEŃ 80 a może i nie... who cares [...]

Piątek 4 czerwca DZIEŃ nie wiadomo, który ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ MICHA 1. Jajka, mielone siemię lniane, jabłko 2. Cyc, fasolka szparagowa, orzechy pecan 3. J.w. 4.Truskawki, orzechy brazylijskie TRENING 5.Lean Dessert waniliowy, owoce (ananas, [...]

Iza robokopy? ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Sobota 5 czerwca DZIEŃ... kolejny ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ MICHA 1. Jajka, mielone siemię lniane, jabłko TRENING [...]

Witam, Niektórzy mnie kojarzą (pozdrawiam spam), a osobom, które mnie nie znają, krótko się przedstawię Po SFD błąkam się już od jakiegoś czasu, od mniej więcej roku prowadzę dziennik, w którym razem z 2 innymi mamuśkami (pozdrawiam zwierzałam się z postępów (lub ich braku ) w walce o sylwetkę i lepszą formę po urodzeniu dziecka. Efektem walki [...]

Dodaj orzechy, siemie lniane no i warzywa. Ja obecnie jade na bilansie ujemnym i systematycznie waga leci.

Ja nie jestem specem ale jak na moje oko to Śniadanie - to ma być najważniejszy posiłek w ciągu dnia, a jest cieńko i lepiej byłby kefir lub maślanka naturalna +otręby, owsiane, siemię lniane (to tylko propozycja) ziemniaki- tu kompletnie nie wskazane(ryż brązowy, kasza gryczana) podobnie z chlebem na pocz. odstawiłabym, tym bardziej że mama nie [...]

tak ale rano jak sie spiesze to biore jogurt wsypuje owsianke otreby siemie lniane i mam szybkie dobre sniadanie a potemw drodze garsc orzechow jakis suszonych owocow bez jogurtu ciezkie zycie. w sumie moge jesc naturalny ktory cukru nie ma i dorzucac rodzynki hm?